Cara Hindari Obat Saat Sakit Ringan

HINDARI efek samping zat kimia obat saat Anda sedang berusaha mengobati gangguan kesehatan ringan, mulai dari sakit kepala, jerawat, hingga masalah konstipasi yang akrab dengan kehidupan sehari-hari.

Untuk membantu Anda menghindari efek samping zat kimia obat, berikut beberapa makanan yang bisa membantu Anda meredakan gangguan-gangguan kesehatan ringan tersebut.

Jerawat
Jerawat biasanya dipicu oleh berbagai faktor, tapi penimbunan hormon di dalam tubuh merupakan penyebab yang paling umum. Pada usia yang lebih tua, stres, penggunaan obat-obatan dan faktor lingkungan seperti polusi dan iritasi kulit juga bisa menjadi penyebab.

Tidak harus mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen, Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari buah-buahan dan sayuran seperti apel, pir, anggur, jeruk sitrus, nenas, dan prem. Selain kaya vitamin tersebut, makanan ini juga kaya akan serat yang berfungsi membantu tubuh mengeluarkan racun-racun.

Secara umum, tidak ada obat yang sepenuhnya bisa menyembuhkan jerawat. Tetapi, makan buah dan sayur ini disertai dengan menambah asupan whole grain dan menghindari racun-racun seperti gula, kafein, dan garam akan mengurangi risiko Anda menderita jerawat.

Konstipasi
Sejauh masih berkaitan dengan laksatif alami, tidak ada yang lebih baik daripada diet yang kaya serat. Untuk mendapatkan serat, Anda bisa mengonsumsi buah. Hampir semua buah, kecuali pisang, sangat kaya akan serat dan bisa membantu mengatasi masalah yang satu ini.

Selain itu, cobalah menambahkan asupan roti whole grain ke dalam diet Anda. Whole grain kaya serat yang bisa membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan.

Sakit kepala
Sakit kepala mempunyai segudang faktor pemicu, mulai dari stres, kebisingan, mata terlalu tegang, minum alkohol berlebih hingga penimbunan racun-racun di dalam tubuh. Sakit kepala juga berkaitan dengan alergi makanan. Pemicu utamanya termasuk susu dan produk-produk susu, cokelat, ayam dan hati.

Bagian tersulitnya, tidak ada satu obat tunggal yang bisa mengatasi sakit kepala sepenuhnya. Obat yang dijual di apotik mungkin bisa meredakan beberapa gejala tetapi tidak bisa menyelesaikan akar masalahnya, khususnya jika Anda mengalami alergi terhadap makanan atau komponen yang terdapat dalam obat, seperti kafein.

Cara alami yang bisa Anda lakukan adalah meningkatkan aliran darah dan memperbanyak suplai oksigen ke otak. Untuk membantu meningkatkan aliran darah, cobalah minum teh herbal yang dicampur dengan 3 potong jeruk lemon atau langsung minum teh peppermint. Selain itu, konsumsi 2 sendok teh madu setiap makan juga bisa membantu menyembuhkan migrain dan mabuk alkohol. Kandungan magnesium di dalamnya akan membantu merelakskan arteri, meningkatkan aliran darah ke otak. (MI; Ikarowina Tarigan)

Read More..

Pangalaman Pamiarsa Masihan Landong

Pada suatu waktu temanku yang bekerja di sebuah rumah sakit di sekitar Bandung Selatan mendapati seorang pasien ibu-ibu yang sudah cukup tua. Ibu ini kelihatan tidak terbiasa berbahasa Indonesia, hanya lancar berbahasa daerah Sunda, dan mungkin pendengarannya juga sudah agak berkurang. Rupanya ibu ini sudah diperiksa oleh dokter dan bermaksud menebus resep di Instalasi Farmasi Rumah Sakit tersebut.

Resep yang diberikan dokter kepada ibu tadi ternyata berupa suppositoria, yaitu bentuk sediaan farmasi yang pemakaiannya dimasukkan melalui anus atau dubur. Petugas apotek kemudian memberikan obat dan memberikan penjelasan kepada ibu tadi.

Petugas Apotek : "Bu, landong ieu dianggo sadinten dua kali, dilebetkan ka dubur" 

Ibu : "sumuhun cep...., nuhun!"

Keesokan harinya teman saya mendapati ibu yang kemarin berobat ada di UGD Rumah Sakit tersebut dan sudah ditangani oleh dokter. Teman saya kaget lalu bertanya kepada dokter jaga di UGD dan kepada ibu tersebut.

Dokter : "Ibu kunaon deui ka rumah sakit, sanes kamari tos kadieu dipasihan landong?"

Ibu :"muhun dokter, landong na ku ema tos di tuang dilebetkeun sareng bubur, tapi jadi raraos kieu gening?"

Dokter : "ibu..landong eta teh kedahna dilebetkeun kanu dubur sanes bubur, dubur teh imbit sanes?"

Ibu : " oh kitu.. tapi saur nu di apotek kitu cenah? ??@^*%&*(%$# (hulang huleng)"

Tampak di belakang dokter dan petugas lain mesam mesem senyam senyum sendiri...

Wow jadi begini toh kalo salah memberi informasi atau kurang jelas dalam memberikan informasi obat kepada pasien.

Read More..

Obat Yang Tidak Boleh Diberikan Pada Bayi

KETIKA bayi anda sakit, tentu salah satu tindakan yang akan anda lakukan adalah memberinya obat. Hanya saja, anda perlu mewaspadai ternyata ada beberapa obat tertentu yang tidak boleh anda berikan kepada bayi sebab mungkin saja hal tersebut akan memberikan dampak yang negatif bagi bayi anda.

Beberapa obat-obatan tersebut diantaranya adalah:

Aspirin
Jangan pernah memberikan obat yang mengandung aspirin bagi bayi anda. Aspirin dapat menjadikan bayi anda rawan terhadap serangan penyakit Reye’s Syndrome. Jangan pernah berpikir bahwa obat-obatan untuk anak yang anda beli ditoko-toko obat sudah bebas aspirin.bacalah labelnya terlebih dahulu untuk memastikan.

Obat Anti Mual
Jangan memberikan bayi anda obat anti mual kecuali jika dokter anak anda yang merekomendasikannya. Sistem tubuh anak tidak akan tahan dengan obat-obatan semacam ini.

Obat Untuk Orang Dewasa
Jangan memberi bayi anda obat-obatan yang biasanya diperuntukkan bagi orang dewasa, bila hal ini dilakukan akan mengakibatkan hal yang berbahaya. Bila obat tersebut, misalnya sama sekali tidak memberikan dosis khusus buat anak-anak, jangan berikan obat ini untuk bayi anda.

Obat Untuk Bayi Lain
Obat yang diresepkan untuk bayi lain akan tidak efektif dan bisa berbahaya bila diberikan kepada bayi anda. Berilah bayi anda obat yang memang telah diresepkan khusus untuknya.

Obat Kadaluarsa
Segera musnahkan obat-obat yang telah kadaluarsa. Obat-obatan yang telah kadaluarsa tidak akan efektif bila digunakan malah tidak menutup kemungkinan akan berbahaya. Jangan juga membuang obat itu kedalam toilet anda karena hal tersebut bisa meracuni air tanah yang pada akhirnya dapat mengganggu anda khususnya meracuni air tanah yang anda konsumsi.

Ekstra Acetaminofen
Banyak obat pilek dan batuk yang mengandung acetaminofen dengan maksud meringankan demam dan rasa nyeri. Anda harus hati-hati dalam hal ini karena dosisnya yang berlebih dapat berdampak tidak baik bagi perkembangan bayi anda. Bila anda ragu dengan komposisi obat yang akan anda gunakan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan apoteker atau dokter anak anda.

Ibuprofen
Bila bayi anda mengalami dehidrasi dan muntah-muntah terus menerus,j angan memberikan obat yang mengandung ini sebab obat ini bisa mengiritasi perut.

Kemasan Tablet
Untuk bayi dibawah usia 3 tahun, sebaiknya hindari untuk memberikan obat dalam kemasan tablet. Obat dalam kemasan tablet memiliki potensi untuk membuat bayi anda tersedak.

(Sumber : 1001 Tentang Merawat Si Kecil; Bayi Sehat)

Read More..