Makanan Berkhasiat

Makanan dan minuman yang ada di sekitar kita dan biasa kita konsumsi ternyata banyak pula yang dapat membantu untuk mengurangi atau mencegah penyakit. Beberapa contoh makanan diantaranya adalah:

• Apel, apel diparut beserta kulitnya, biarkan warnanya berubah menjadi cokelat, dan makanlah untuk meredakan diare.
• Jahe, dapat membantu peradangan dan rasa sakit, juga masuk angin
• Nanas, dapat membantu keluhan pada tulang yang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh mangan yang terdapat pada nanas.
• Pisang, terutama pisang raja dan juga jahe dapat mengatasi gangguan pada perut dan mencegah mual
• Tiram, tiram membantu memperbaiki fungsi mental dengan memasok banyak zinc sesuai yang dibutuhkan sehingga dapat membantu mengatasi gangguan ingatan atau pelupa atau orang Sunda bilang 'susah inget gampang poho'
• Bawang bombay, bawang dapat melegakan gangguan pada saluran tenggorokan, sehingga yang asma dapat diatasi dengan bawang ini.
• Bawang putih, bawang putih dapat meringankan kepala yang berat akibat demam.
• Madu, madu sudah banyak diketahui kegunaannya, diantaranya dapat digunakan sebagai penenang untuk membantu mengatasi orang yang susah tidur (insomnia)
• Ikan apa saja, terutama salmon, tuna, dan ikan laut, dapat membantu mencegah sakit kepala. radang sendi, encok juga dapat diatasi dengan ini.
• Seledri, minyal zaitun. Minyak zaitun sudah terbukti mampu menurunkan tekanan darah, juga seledri mengandung zat yang juga menurukan tekanan darah.
• Brokoli dan kacang-kacangan. Chromium dalam brokoli dan kacang membantu mengatur insulin dan gula darah.
• Dan masih banyak lagi : wortel, daun katuk dan sayuran hijau, dan lainnya banyak membantu untuk beberapa penyakit.